毎食の酵素が美人の秘密なのでしょうか?

酵素って気にしてます? 毎食摂ってます?

酵素にこだわるアラフィフ美人

実はそこそこな規模の外資系の会社で一応美人広報をやっている友人がいます。

まぁ、美人っていっても私と同世代のアラフィフですが。

一応、美人です。

この世代で美人ってなると単に目鼻立ちよりも圧倒的に肌とか髪の毛とか体型とかの要素が大きいです。

で、このあたりのベースになるのがいわゆる健康ってことになるんだと思うけど、周囲を見ると働いていてそこそこキレイな友人はやはり健康オタクっぽいとこがあります。

一様に食事に気をつけ定期的に運動(エアロビなどの有酸素運動派もあればヨガ派、ベリーダンスなどのセクシー系・・・色々ですが)をしてます。

もちろん、私も入浴だけではなく
・野菜を多く摂る、
・ジムに通う、
・なるべくこまめに動く
など色々気をつけてます。

ゴールデンウィークに久々に、美人広報の友人と食事をした時、注文したメニューが運ばれてきたのを見て彼女が困った顔をして

あれ、これだと酵素が無い・・・

と言ったのです。

私は食事で酵素ってあまり気にしてなかったので、夜に何か酵素のあるもの食べれば良いんじゃない?と言ったのですが、

彼女曰く「毎食、酵素を摂らないとダメなんだよ」

私:「酵素って何に入ってるの」

友人:「生の野菜か果物を摂れば良いんだよ」

とのことでした。

へー、初耳・・・

生の野菜か果物で良いなら、何気に毎食摂れてるような気もしますが、確かにおそばやカレーのようなメニューだと意識的にサラダを注文しないと摂れないですね。

友人がストレスの多い仕事にも関わらず何でいつもあんなに元気で身綺麗にしていられるのかちょっと気になっていた私は、もしかして秘密は酵素?と思い、調べてみました。

2種類の酵素・・・酵素には2種類あります

消化酵素・・・栄養を分解

食べた食物を消化し栄養を吸収するのに欠かせない酵素。

酵素が栄養を分解する過程で、身体のエネルギーが作られる。

代謝酵素・・・ダイエットに関係

身体のエネルギーを生命活動に活かしてくれるのがこの酵素。

代謝酵素がよく働くと新陳代謝を活発にし、老廃物の排出もスムーズになる。

はぁ~ん、つまり、アレだ、この代謝酵素が少なくなると代謝が悪くなる、とか言うヤツだ。

この2つの酵素をどれだけ多く身体の中に維持できるかが重要らしい。

ちなみに赤ちゃんの時が一番酵素の量が多く、加齢や生活習慣でどんどん酵素が消費されて減っていくそうです。

酵素を消費する生活習慣とは

以下が酵素を減らす生活習慣だそうです。

  1. 肉・魚などの動物性たんぱく質の加熱食を多く食べる
  2. 電子レンジを多用する
  3. 生野菜や果物をほとんど食べない
  4. 過食・早食いをしてしまう
  5. スナック菓子やカップ麺が好き
  6. 午後8時以降に食事をすることが多い
  7. 喫煙・飲酒の習慣がある
  8. 排便が不規則で我慢することがある
  9. 睡眠不足になりがち
  10. 食事の時間がバラバラ

私が当てはまるのは、1ですね。

うーん、ハムとかベーコンとかソーセージ好きだしなぁ♥。。。

このあたりは健康にあんまり良くないのはわかってはいるんだけど。

電子レンジって酵素には良くないんですね。。。といっても使わずにはいられないし。

カップ麺はほとんど食べないけどポテチ好き!

睡眠不足は気を付けてはいるんだけど、夜更かししがちなこの頃。。。

電子レンジの多用はやめられないけど、残りはなんとか気をつけたいと思います。

毎食の食事で酵素を摂れないときは・・・

私は比較的、生野菜や果物を摂る方だと思いますが、それでも外食の時などは思うように摂れないこともあります。

そういう時はやっぱりサプリですね。

幸い、酵素はゼリータイプのものがいくつかあって、有名どころでは万田酵素。
CMの圧が強い感じの。

ただ、これ、高いんですよね、31包で6,480円(税込)

定期購入で安く買ったとしても一か月分、5,832円(税込)・・・

うーん、酵素が身体にとって大事なのはわかるけど、毎月6000円近くの出費はイタイ・・・

と思って他にも探していたらアットコスメですごく評価の高い酵素発見!!

フェブリナという会社のいちずな酵素 。

通常価格が30包で4,320円(税込)が今なら3,980円(税込)しかも送料無料!!

なのでさっそくお試し! 公式サイト


個包装なので外出時に携帯できます、これで外食の時の酵素不足も解消。

こんな感じでチュルンっとしてます。
食感は弾力のあるこんにゃくゼリー。

お味のほうはマンナンライフのこんにゃくゼリーのような人工的な甘味はなく、もっと天然の味、と言う感じです。

砂糖・着色料・香料・保存料不使用で大根・ゴボウ・ショウガなどの根菜類
緑黄色野菜・イチゴ・リンゴなど60種類の厳選した国産素材の
酵素だけで作られているそうです。

確かにゴボウの甘みを奥の方に感じます、美味しいです。
ただ、デザート的な甘さではないですね。

便秘の方は最初は1日3包を便通のリズムができるまで続けると良いそうです。

私は便秘はないので当面1日1包を続けていこうかな。

続けていくと代謝が上がって身体がポカポカしてくるそうです、そうしたら身体を冷やさないように水分補給は白湯がおすすめ、とのことです。

この商品、アマゾン、楽天でも取り扱いがありますが、公式サイトが一番安いようです。

定期購入でなく単発で買えるところが有難いです(^○^)

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