シャワーだけだとダルさ抜けない、お風呂で夏バテ防止

週末ですね・・・

今週はずーっと天気が悪かった、そのせいかダル・・・

若い頃はそうでもなかったのですが、年取ってくるとお天気が身体の状態にかなり作用します。

身体だけじゃなく、メンタル面でも・・・

曇りや雨の日がずっと続くと気分も滅入っちゃいます、ワタシ。

今日、こんなにダルイのは天気のせいだけでなく、昨日、おとといと湯船につかってないせいじゃないかと・・・

最近は湿気が多くて汗ばむので一日数回シャワーを浴びたりして湯船には使ってなかったのです、このダルさはそのせいもあるのかな。

この時期はシャワーだけでもサッパリするけど、やはり私はしっかり湯船に浸かって芯から汗をかき、その後汗が引いて身体がスッキリするあの感覚が好きだなぁ~。

ここ数年のような猛暑が続くと真夏に湯船に浸かるのはどうかっていう意見もあるけど、よっぽどの酷暑日でない限り私は湯船に浸かりたい、というのもその後の眠りが違うんですよね。

他にも入浴は夏バテの予防にもなるそうです。

こちら↓のサイトによると、38~40℃のぬるめのお湯に20~30分つかると、

8月もそろそろ下旬を迎えようとしている。この時期に気になるのが体に蓄積された疲労による影響。俗にいう夏バテだ。健康美を願う人のための情報サイト、セルフドクターネットによると、夏バテによって全身の疲労感、疲れやすい、無気力…

・血管が広がり全身の血液循環が活発になる、
・汗をかくことで体内の老廃物が体外に排出される、

のだそうです。

30分つかりっぱなしはちょっとキツイと思いますが(^_^;)

個人的には湯船に浸かったほうが睡眠が深くなる気がします。
その方が寝つきも良いし。

ってことで今日は絶対に湯船に浸かろう・・・

入浴剤はこのところハマってるアユーラのメディテーションバスでしょうね、やっぱり。
週末のリラックス気分にぴったりです。


アユーラ メディテーションバス

入浴剤をメディテーションバスにするときはボディシャンプーも同じくアユーラのアロマティックウォッシュにします。


アユーラ アロマティックウォッシュ

そうするとウチの狭い浴室にアロマの香りが充満して、ほわぁ~♥っとしたリラックス空間になるのですv(*´∀`*)v

やっぱりお風呂っていいな、平和で幸せな気分になる・・・

今夜はアユーラのこのセットでしっかりお風呂に浸かりたいと思います。

それでは皆様も良い週末を!

お休みなさい・・・